【ウェイトトレーニング・筋トレ】

ウェイトトレーニングは、重りを使用して筋力や筋を鍛えるトレーニング方法です🏋️

通常は、バーベルやダンベルなどを使用して、特定の筋肉を強化したり、全身のトレーニングを行います💪🏾

ウェイトトレーニングは、筋や代謝を向上させ、身体を引き締める効果があります📈

適切なウェイトを綺麗な形で行うことで、ケガのリスクを減らしながら、健康的な体を目指すことができます👩

ウェイトトレーニングは、初心者から上級者まで幅広いレベルで楽しめるトレーニング法です🖐️

【キックボクシング】

打撃技と蹴り技を組み合わせたエクササイズ方法で、全身の筋力を強化し、有酸素運動も行うことができます💨

キックボクシングは激しい動きを伴うため、カロリーを消費しやすく、体脂肪を減らすのに効果的です🔥

また、身体全体を使うため、筋肉を引き締める効果も期待できます。さらに、ストレス解消や心身のバランス改善にも効果的です❤️‍🔥

ダイエットだけでなく、トレーニングを通じて自己防衛能力も身につけることができるので、健康的な体を目指す方におすすめのエクササイズ方法です👏

【野球指導】

若い世代に野球の楽しさや基本的な技術はもちろん、上の世代で通用する技術を教えます⚾️

キャッチボールやバッティング練習、ノックを通じて、技術を学びます👊

野球は、身体を動かす楽しさや健康的な生活習慣を身につけるのはもちろん、練習の習慣や成長を育む貴重な経験となります✍️

将来的に野球を続けるかどうかは別として、スポーツを通じて成長し、努力する思い出を作る機会になること間違いありません🤝

野球の技術向上に興味がある方は、ぜひ参加してみてください❗️

パーソナルトレーナーの方・ウェイトトレーニングに慣れている方はジムをレンタルして使うことが出来ます‼️

トレーナーの方が仕事場として使用することも可能です⭐️

安い価格で貸切でトレーニングしたい方等使用用途はお任せします👍

ぜひ一度お問い合わせください📩